↑簡易涼拌泰式青木瓜絲
炎炎夏日 吃的東西我喜歡清淡.簡單
尤其這一年來體重莫明直線上升 苦無對策 也只能吃些較無油的料理.再配合一些運動試試囉!
涼拌的東西 我常以一餐帶過不再吃其他澱粉類 也梃有飽足感的!
↑材料:
青木瓜半個(約320g)洋蔥(絲)半個.香菜數根.小蕃茄10個.蒜頭6瓣.蝦米(熱水泡軟)
辣椒1條(不加亦可)小黃瓜片(家中用完因此今天缺席)
調味料:
魚露1大匙.檸檬1個搾汁.糖(隨意)
§調味都可依個人喜愛做增減
作法:
A:將青木瓜刨絲.洋蔥切絲(泡冷開水片刻) 蝦米.蒜頭剁碎.香菜切小段.小蕃茄剖半
B:淋上所有調味料拌勻
§ 享用時加些花生米 更美味!
文章標籤
全站熱搜
留言列表
